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大阪 緊張・ストレス・トラウマ解放エクセサイズ( TRE )の「スタートアップ・ワークショップ」

8月 11 @ 10:00 AM - 12:00 PM

~ストレスがなくなるって、どういうコト?~
~キンチョウがほぐれるって、どんな感じ?~

緊張・ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)の
 「スタートアップ・ワークショップ」のご案内

上司からのプレッシャー!家に帰ると子どもの受験でアタマがいっぱい!ああそうだ!ご近所さんからいただいた、プチトマトのお返しどうしよう!う~ん、このコメンテータのハナシ、なんだか腹が立つぞ!…

「イライラ」「ハラハラ」「ムカムカ」があふれる毎日で、ちょっと疲れていませんか?
ひょっとしたらストレスや緊張があることに慣れ過ぎて、「ストレスがない」「緊張がない」状態を想像できなくなっている…とか。そうなっちゃうと、「ストレスが体に悪い」ことがアタマでわかっていても、休むタイミングがつかめなくなっちゃいますよねぇ…

このワークショップは、参加者のみなさんのそれぞれに、ご自身の心身のストレスや緊張のレベルが「下がった」状態を「体感していただく※1」ためのものです。その目的を達成するため、デビット・バーセリ博士が開発した「緊張・ストレス・トラウマ解放エクセサイズ(TRE)」と、それによって引き起こされる「身体の震え」を利用します※2。

※1 実際の効果や感じ方には、個人差があります
※2 エクセサイズ(体操)と身体の反応を使うので、「心の中を話してもらう」ようなことはしません(自己紹介レベルでOKです)

[特にこんな方にお勧め]
・最近イライラすることが多い
・なんだか、ぐっすり眠れない
・腰や肩に慢性的なコリがある
・ここのところ、アルコールの量/食べる量/タバコの量が増えた
・”TRE”って、面白そう!
…などなど

【詳細】
●下記日程のうち、ご都合が良い回にご参加ください
(どの回も同じ内容です)

・2018年6月16日(土)10時~12時(開場9時45分ごろ)
・大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)
 ・〒540-0008 大阪市中央区大手前1丁目3番49号
  ( http://www.dawncenter.jp/ )
 多目的ルーム

・2018年7月14日(土)10時~12時(開場9時45分ごろ)
・大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)
 和室1,2

・2018年8月11日(土)10時~12時(開場9時45分ごろ)
・大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)
 多目的ルーム

・2018年9月15日(土)10時~12時(開場9時45分ごろ)
・大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)
 多目的ルーム

[参加費]
 2,000円 ※当日会場でお支払いください(現金のみ)

[定員]
 20人程度(先着順)

[申し込み]
 下記のお申込みページから、お申込みください。
 → https://my.formman.com/t/tIlV/

[持参物]
・締め付けが少ない、動きやすい服装でご参加ください。
・汗拭きタオルや、水分補給の飲み物を持参されると良いでしょう。
・筆記用具があると便利です。
・ヨガマットをご持参ください(もしなければタオルケットなどで代用できます)。会場によっては貸し出しができる場合もありますので、お問い合わせください。

[注意] 
●以下に該当する方につきましては、参加をご遠慮ください
・妊娠中の方
・大きな手術をして、半年以内の方

●以下に該当する方につきましては、担当の医師とご相談の上、参加をご判断ください
・(上記の場合を除く)病気やケガなどで、治療中の方
・医師から、運動に関して(制約など)何らかの指示を受けている方
・急性ストレス障害(ASD)/心的外傷後ストレス障害(PTSD)/境界性パーソナリティ障害(BPD)/解離性障害(健忘/とん走/DIDを含む)/物質乱用/行為障害/統合失調/抑うつなど、精神保健関連の障害で、治療中の方

[お問い合わせ先]
●”^at^”を”@”に置き換えてご利用ください
・認定プロバイダ(産業カウンセラー) 筒井章子(akkotntn^at^gmail.com)
・認定プロバイダ(産業カウンセラー) 和氣裕之
 (waki-hiroyuki^at^aidano-rikigaku.jp)

詳細

日付:
8月 11
時間:
10:00 AM - 12:00 PM
イベントカテゴリー:

会場

大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)
中央区大手前1丁目3番49号
大阪市, 大阪府 Japan
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