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千葉県柏市 TRE とってもリラックスエクササイズ教室 with 永長一乃

11月 8 @ 1:30 PM - 3:30 PM

産婦人科クリニックで毎月2日間、TRE教室を開催しています✨

産後のお母さんだけでなく、婦人科を受診している方、当院スタッフも多数体験し、心と体のセルフケアとして日々の生活に取り入れています。

女性の皆様、診察券をお持ちでない方も参加できますので、お気軽にお問い合わせください♪

TRE(Tension, Stress & Trauma Releasing Exercise)
とってもリラックスエクササイズ教室のご案内

毎日よく眠れていますか?
不安や緊張、日常的なストレス、慢性疲労からの回復など、心と体の両面に深く作用するセルフケア方法が学べます。

7つのエクササイズで大腰筋を穏やかに刺激することで、「振動・震え」を引出し、自律神経、ホルモン(内分泌)のバランスや筋肉・筋膜の状態を健やかに整えます。

睡眠の質の向上、腰痛などの痛み軽減、リラックスによる母乳分泌アップ、イライラの軽減などの効果が期待できます。

当院助産師のTRE指導士が担当いたしますので、楽しく体操をして、安心してリラックス体験ができます。ぜひお試しください。

対象 妊婦様以外
日時 第2または第4水曜日
集団:13時〜15時
個別:10時~12時、15時30分~17時30分
場所 4F産前産後ケアフロアすごもり
持ち物 タオル
服装 動きやすい服装でご参加ください。体操は裸足で行います。
料金(税別)
【個別教室】初回10,000円、2回目以降8,000円、
3回習得コース24,000円
【集団教室】5,000円
※4Fすごもり初回利用の方は別途施設利用料がかかる場合があります。受付時にご確認ください。
※3回習得コースの方は、初回に精算をお願いいたします。

予約方法 Web予約システム より、すごもり→TREを選択しご希望の日時でご予約ください。

すごもりの 「産後デイケア おやすみの間」の付帯コースとしてご利用いただくことも可能です。ご利用希望の方は、すごもり受付にお電話にてお申込みください。
【電話番号】04-7163-1021 ピーピー音で420(月~土9:00~17:00)

詳細

日付:
11月 8
時間:
1:30 PM - 3:30 PM
イベントカテゴリー:
Web サイト:
https://www.facebook.com/events/1354831327979232

会場

医療法人社団 窪谷産婦人科
千葉県柏市中央2-2-12
Kashiwa-shi, Chiba 277-0023 Japan

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